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Com uma linguagem acessível e embasamento científico sólido, "Guia Completo do Jejum Intermitente" é uma ferramenta indispensável para quem deseja adotar esse estilo de vida ou aprimorar sua prática atual. Os leitores aprenderão a integrar o jejum de forma segura em sua rotina diária, compreendendo os mecanismos por trás dos benefícios para o corpo e a mente. Seja para perda de peso, melhoria da saúde metabólica ou aumento da energia, este eBook oferece uma abordagem holística e prática para aproveitar ao máximo o jejum intermitente.
